Vsi članki

Kako opazovati ustrezen način prehrane za hujšanje doma. Katere izdelke dati prednost in kako kuhati jedi.

Najljubša prehrana: bistvo in mehanizem delovanja, osnovna načela prehrane, kakšne so prednosti in slabosti, kateri izdelki so dovoljeni in prepovedani, kateri ljudje so kategorično kontraindicirani, kaj storiti pri motenju, kako izstopiti iz prehrane. Opis Monodiet po dnevu, meni.

Dyukan dieta: funkcije, stopnje (napad, križarjenje, fiksiranje, stabilizacija), meni za vsak dan, ocene.

Učinkovite vaje za izgubo teže in strani pomagajo, da telo pripelje do popolnosti.

Pravilne prehrane ne smemo obravnavati kot niz nekaterih izdelkov, ki jih je mogoče kombinirati, ampak kot poseben življenjski slog, ki bi moral postati sestavni del nje.

Dyukanova prehrana je prva tehnika, ki temelji na jasnem strukturnem pristopu in zagotavlja učinkovito hujšanje v 4 stopnjah. Kljub trajanju "gladovne stavke" se tolerira precej enostavno in vam omogoča, da se počutite odlično.

Podrobnosti o vseh fazah Ducanove prehrane, vključno z jedilnikom za vsak dan, recepti, dovoljenimi in prepovedanimi izdelki. Koristi, škode in kontraindikacije za prehrano.

Učinkovite vaje za kurjenje maščob. Vaje za moč za trebuh. 10 učinkovitih vaj za hujšanje.

Osnova hujšanja z Dukanovo dieto je beljakovinska prehrana. Govorimo o osnovnih pravilih in načelih, pozitivnih in negativnih vidikih prehrane po Dukanu. Faze hujšanja in dovoljena živila na jedilniku.

Ali je mogoče shujšati brez škode za zdravje? Nasvet strokovnjaka: spremenite svoj življenjski slog, upoštevajte načela pravilne prehrane, sestavite načrt treninga.